• Box El Tiro Murcia - WOD

Últimos WOD registrados

Publicado - 18-10-2019

A)  SKILL:   5x (1+1) SQUAT CLEAN & JERK

B)  WOD.1:  #3 ROUNDS #TIME CAP:18'

                    3  C&J  (80/50kg)
                    3  SQUAT CLEAN
....................................................... REST 2'

B)  WOD.2:  #3 ROUNDS
       
                    6  BACK SQUAT  (80/50kg)
                    6  BOX JUMP OVER 
....................................................... REST 2'

B)  WOD.3:  #3 ROUNDS

                    12 RING DIPS
                    24 D.U
                     


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