• Crossfit El Tiro - WOD

Últimos WOD registrados

Publicado - 24-05-2019

A)  STRENGTH:  RING DIPS (5x5)

B)  WOD.1:  #POR PAREJAS #5 ROUNDS 
                    #UNO TRABAJA Y OTRO DESCANSA

                    5  THRUSTER
                    7  SLAM BALL
                    9  BOX JUMP
                 100 M. RUN (SACO BULGARD)
...................................................................... 2' REST

B)  WOD.2:   #POR PAREJAS #5 ROUNDS
                     #UNO TRABAJA Y OTRO DESCANSA

                     5  POWER CLEAN
                     7  BURPEE BOX JUMP OVER
                  100 M. RUN (SACO BULGARD)
                

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