• Crossfit El Tiro - WOD

Últimos WOD registrados

Publicado - 13-11-2018

A) STRENGTH : FRONT SQUATS            5X3   PAUSA 2´

B) WOD:  4 ROUNDS

                   21 WALL-BALL   9/7 Kg
                   18 KB SWING 24/16 Kg
                    15 BOX JUMP OVER
                     12 BURPEE

C)CORE : DB SIT-UP    4X12

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