• Box El Tiro Murcia - WOD

Últimos WOD registrados

Publicado - 19-09-2019


                        JUEVES 19           SEPTIEMBRE       


     A) WARM . UP : CIRCUITO

    B ) WOD :         7 + 3   = 10  ROUNDS         1`30´´REST ENTRE RONDS

                                7 ROUNDS    

                            3 BENCH-PRESS    100/60
                            3 DEADLIFT             130/80
                            3  PULL-UP               24 / 12


                                 3 ROUNDS        

                            3 BENCH-PRESS       80/40
                            3 DEAD LIFT               100/60
                            3  PULL-UP                  16/8

Buscador